Più idratazione nella vita quotidiana: perché avere un dispenser acqua in casa

L’idratazione è un aspetto essenziale sia per la nostra salute che per il nostro benessere quotidiano: l’acqua infatti è il primo elemento cardine utile a mantenere il nostro corpo in buona salute e in ottimo equilibrio.
Ma come possiamo assicurarci di assumere abbastanza acqua durante la giornata? Esiste una quantità minima di acqua consigliata da bere ogni giorno? E come un dispenser di acqua a casa può aiutarci a mantenerci idratati? Un uomo adulto dovrebbe bere circa 2,5 litri di acqua al giorno, mentre ad una donna adulta si raccomanda l’assunzione di circa 2 litri. Questa differenza, com’è facilmente intuibile, dipende dalle differenze di peso e corporatura.

Cosa si intende per idratazione e perché è importante

L’idratazione ci consente di fornire al nostro corpo la quantità di acqua necessaria per un suo corretto funzionamento. L’acqua è assolutamente fondamentale per diverse funzioni del nostro corpo, tra cui:

La regolazione della temperatura corporea;
Il mantenimento dell'equilibrio dei liquidi corporei;
L'eliminazione delle tossine;
Mantenere la salute della pelle, dei reni e dell'apparato digerente.

Nel corpo umano infatti non sono presenti scorte naturali di acqua. Ecco perché dobbiamo idratarci più volte nell’arco della giornata.

Bambini, adulti, anziani: tre tipi di corretta idratazione

Ogni fascia di età presenta differenti esigenze idriche. I bambini, per esempio, hanno bisogno di una maggiore quantità di acqua proporzionata al peso corporeo. Gli adulti invece, come anticipato, dovrebbero bere circa 2 litri di acqua al giorno, mentre gli anziani devono prestare molta attenzione alla loro idratazione: spesso, purtroppo, rischiano di non bere abbastanza acqua.

Le buone regole di un'idratazione perfetta

Per mantenere un’adeguata idratazione, è importante bere acqua regolarmente durante la giornata. Seguire questo suggerimento genera molti benefici per la salute e l’idratazione del corpo. Secondo numerosi studi condotti, bere acqua aiuta a mantenere i reni sani, perché favorisce l’eliminazione delle sostanze di scarto dal nostro organismo. Ma non solo: bere acqua al mattino può essere particolarmente utile per reidratare il corpo dopo il riposo notturno.

Bere acqua al mattino può aumentare la concentrazione, migliorare la memoria a breve termine e a prevenire la costipazione favorendo la regolarità intestinale, il controllo dell’appetito e il mantenimento di un peso corporeo equilibrato.

Insomma, bere in maniera regolare durante il giorno apporta molti benefici per la nostra salute. In questo senso, è fondamentale promuovere l’importanza dell’idratazione attraverso una sensibilizzazione efficace e accurata verso uno stile di vita sano e attivo.

Come capire se il corpo è disidratato?

La disidratazione può avere effetti negativi sulla salute, come mal di testa, stanchezza, nausea e perdita di concentrazione. Inoltre, la disidratazione può aumentare il rischio di malattie renali e delle vie urinarie. Per capire se il corpo è disidratato, è possibile controllare il colore dell’urina: se è scura e concentrata, è possibile che il corpo abbia bisogno di più acqua.

È importante sottolineare, però, che non si tratta dell’unico fattore da considerare per valutare l’idratazione del corpo. Per esempio, se si suda molto a causa dell’esercizio fisico, o delle temperature calde, è necessario bere più acqua per compensare la perdita di liquidi.

Acquistare un dispenser acqua per casa per favorire un'idratazione costante

Dopo aver compreso l’importanza dell’idratazione e delle buone abitudini da seguire per mantenerla, è importante fare un breve focus sull’importanza di avere sempre a portata di mano acqua fresca e di qualità. Acquistare degli erogatori d’acqua per la casa può rivelarsi una soluzione pratica ed efficace per contare su una corretta idratazione ogni giorno, rendendola facilmente accessibile ad ogni membro della famiglia: dai bimbi agli adulti, fino ovviamente agli anziani, che potrebbero avere difficoltà a trasportare pesanti confezioni di bottiglie di plastica.

Un dispenser acqua è un dispositivo che ti permette di avere sempre a disposizione acqua fresca a casa, oppure di sceglierla a temperatura ambiente naturale o frizzante. Le soluzioni Culligan ti consentono di scegliere tra una vasta gamma di dispenser, dalle dimensioni compatte e adatti per soddisfare le diverse esigenze di ogni famiglia. Esistono, poi, anche differenti sistemi di filtrazione per garantire un’acqua più buona e più sicura a seconda delle necessità.

Adottando un filtro d’acqua per casa non dovrai più pensare al rifornimento delle bottiglie e soddisferai le differenti esigenze di idratazione della tua famiglia. Avrai infatti la tua acqua preferita, ambiente, fredda o frizzante, direttamente dal rubinetto di casa grazie a un impianto sottolavello, oppure attraverso un erogatore da banco da posizionare sopra il top della cucina.

Selfizz, ad esempio, è un depuratore sopralavello che può erogare acqua fredda, a temperatura ambiente e frizzante con un design accattivante e compatto. È la soluzione ideale per avere a casa tua acqua filtrata di altissima qualità sempre disponibile. Acquistando un dispenser di acqua per la casa della linea Selfizz avrai sempre a portata di mano acqua fresca e sostenibile, e potrai finalmente rinunciare all’acquisto delle bottiglie di plastica usa e getta: in questo modo non solo avrai un impatto concreto sulla riduzione dell’inquinamento ambientale, ma risparmierai anche in termini economici.

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